quinta-feira, fevereiro 29, 2024
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    28 sugestões de tratamentos para combater o stress dos noivos

    Para desestressar antes do grande dia e fugir da rotina dos preparativos, trouxemos sugestões de tratamentos para combater o stress dos noivos, através de técnicas de relaxamento e do cuidado da saúde. Diversos tratamentos contribuem com a mente e com o corpo.

    A fisioterapeuta Maria Inês Fisher, do Spa Match Point, enumerou passos importantes: fazer uma dieta equilibrada e saudável por um período restaurador, praticar atividade física moderada com exercícios respiratórios e realizar terapias como banhos de imersão com aromas relaxantes, massagem anti stress e sauna, para aliviar as tensões.

    – Sabemos que o casamento começa um ano antes. Para que tudo dê certo neste dia de realização, indicamos drenagem linfática duas vezes por semana, alternando com uma sessão de massagem modeladora, que além de trabalhar a eliminação de gordura localizada, ajuda a fortalecer a musculatura, deixando o corpo mais torneado – indicou a terapeuta corporal Adriana Angelon, da Anean Consultoria em Beleza e Holística.

    A terapeuta técnica da L´Occitane, Alessandra Fleming Bernardes, indicou banhos e massagens com aromas como amêndoa, mix de óleos essenciais, lavanda e rosas e rituais individuais de relaxamento, para combater o stress diário.

    Para colocar a vida em dia e organizar a mente, o SPA Maria Bonita oferece atividades físicas e de relaxamento, como caminhadas, natação, passeios integrados com a natureza, yoga, danças, esportes e leitura. “Devemos cuidar do corpo e da mente não só para o casamento, mas durante toda a nossa vida”, recomendou Cândida Fernandes.

    Além dos tratamentos, existem exercícios e massagens que podem ser praticadas para deixar a mente e o corpo saudáveis. A Yoga, a Abhyanga e o Shirodhra são aconselháveis para um relaxamento profundo e diário. A professora Márcia De Luca, da Ciymam, explicou os efeitos de cada um.

    De acordo com ela, a Abhyanga é uma massagem ayurvédica, onde são utilizados óleos de gergelim herbalizado, para hidratar a pele profundamente e deixar a musculatura do corpo firme. É feita a quatro mãos para que haja um relaxamento profundo. Já o Shirodhara é um fio de óleo que é usado após a Abhyanga. Ele é jogado na testa durante vinte minutos para acalmar o sistema nervoso e equilibrar o fluxo dos pensamentos.

    Tratamentos recomendados para recuperar as energias e liberar as tensões, aliviando o stress e melhorando a saúde

    – Massagem relaxante e anti stress: Oferece relaxamento mental e corporal. Aplicada com creme de massagem, em sala aquecida, pode ser aplicada junto com aromaterapia e musicoterapia. A massagem é aplicada no rosto, corpo, nos pés e na cabeça.

    – Massagem ayurvédica: Massagem realizada no tatame, onde o terapeuta utiliza mãos e pés com óleo ou creme, fazendo deslizamentos e manipulações para relaxamento corporal. Esta técnica indiana de massagem vigorosa e profunda possui manobras de alongamento. Melhora a mobilidade e flexibilidade corporal. A mente, o sistema e a circulação se harmonizam.

    – Massagem indiana + banho de mel e rosas: Inicia-se uma massagem relaxante indiana com óleos essenciais seguida por uma hidratação a base de mel puro e logo após um banho de imersão com pétalas de rosas.

    – Massagem sueca + banho de chocolate: Neste tratamento é realizada uma massagem clássica com aroma de chocolate que relaxa os músculos e aumenta a circulação, ajudando o metabolismo, seguida por uma hidratação com máscara de chocolate derretido e banho com espuma de chocolate.

    – Massagem cervical: Massagem realizada com o intuito de aliviar tensões e dores através de manipulações, trações e deslizamentos na área cervical, ombros e braços.

    – Massagem redutora de emagrecimento: Massagem de efeito drenante, realizada com deslizamentos profundos. Acelera o metabolismo.

    – Massagem romana: Voltada para o emagrecimento, com deslizamentos profundos que quebram as placas de gordura, tornando mais fácil a eliminação pelo organismo.

    – Massagem terapêutica de relaxamento: Une técnicas como tui-na, ayurvédica e reiki para relaxamento, utilizando óleos essenciais.

    – Acupuntura: Tratamento que estimula determinados pontos da pele. Diversas técnicas são utilizadas, muitas vezes com o auxílio de agulhas, ventosas e massagens em pontos estratégicos do corpo. Revitaliza a energia do corpo, alivia tensões e libera toxinas.

    – Thalassoterapia: Thalassa significa mar e terapia significa cura. A banheira de thalassoterapia alia as propriedades curativas dos sais minerais e de partículas de algas marinhas desidratadas com óleos aromáticos e cores apropriadas. Os jatos de saída de água e ar são estrategicamente posicionados para relaxar, enquanto pontos de luz mudam a cor da água, seguindo os princípios da cromoterapia.

    – Reflexologia: Todos os órgãos estão refletidos em diferentes pontos das plantas dos pés, que quando pressionados, estimulam o funcionamento e aliviam dores. Os pés recebem a massagem da água restaurando de forma equilibrada, a energia do organismo. A pressão de jatos de água proporciona estímulos necessários para a aplicação do tratamento.

    – Terapia das pedras quentes: Elimina o cansaço, estresse físico e emocional, tensões e dores musculares. Técnica feita com massagens e pedras aquecidas para equilibrar as energias do corpo e relaxar a musculatura. São colocadas pedras aquecidas em pontos fixos do corpo (como pés, mãos, abdômen e olhos), espalhando um óleo relaxante para evitar o atrito com regiões corporais que serão massageadas com outras pedras.

    – Lifting facial: Promove a elasticidade e luminosidade da pele. O tratamento inicia com higienização, esfoliação, tonificação e uma massagem para melhorar o tônus da pele. É aplicada então uma máscara facial para revitalizar a pele.

    – Vinhoterapia: Banho com a utilização do vinho tinto suave, fabricado com sementes e a casca de uva. Tem ação revigorante, aumentando a resistência dos vasos sanguíneos e protegendo as fibras do colágeno e elastina.

    – Banho aromacologia relaxante: Uma combinação de óleos essenciais combate o stress, irritabilidade e acalma, deixando uma sensação de bem-estar e profunda serenidade. A aromacologia relaxante proporciona uma noite de sono reparadora, principalmente para pessoas com dificuldade em relaxar.

    – Banho de amêndoa: Uma verdadeira renovação celular, contando com a generosidade do extrato da amêndoa. Rico em propriedades hidratantes, nutritivas, suavizantes e firmadoras. Deixa a pele com uma textura suave e um perfume delicado.

    – Banho de leite de cabra: A base de leite de cabra, óleo vegetal e óleo essencial de palmarosa. Ele hidrata e devolve o equilíbrio emocional e a maciez natural da pele.

    – Banho recanto dos aromas: Utiliza-se sinergia relaxante, rejuvenescendo a pele e ativando a circulação e a sensação de renovação.

    – Banho de ervas: A energia das plantas ajuda no equilíbrio entre corpo e mente proporcionando uma sensação de profundo relaxamento com erva cidreira, camomila, erva doce e hortelã com óleo essencial relaxante.

    – Banho de sais: São utilizados sais marinhos e óleo essencial, recuperando a energia e revitalizando o corpo para enfrentar o cotidiano.

    – Bambooterapia + banho Cleópatra: Massagem realizada com bambu aquecido, para aumentar a sensação de relaxamento, seguida por uma esfoliação corporal e logo após um relaxante banho de imersão com leite de cabra.

    – Hidratação rejuvenescedora: Trata-se de uma hidratação profunda a base de vitaminas e uma máscara tensora, que deixa a pele mais saudável e revigorada.

    – Orquideomassagem: Massagem realizada no rosto e colo, em formato de orquídea o qual revitaliza, drena e relaxa.

    – Argiloterapia: Massagem e tratamento com argila, que tem poder descongestionante e desintoxicante.

    – Drenagem com argiloterapia: Massagem suave, indicada para desintoxicação, que ajuda na eliminação de retenção de líquidos. A argila é aplicada por conter magnésio, que é estimulante e antioxidante, seguido de um banho anti-celulítico a base de óleos essenciais.

    – Lipoescultura com bamboo: Essa técnica une a massagem redutora e a drenagem linfática, estimulando a contração vascular e eliminando a gordura e a celulite com manobras de modelagem corporal através de bamboos aquecidos.

    – Enema: Limpeza intestinal realizada com ervas medicinais e café orgânico para desintoxicação.

    – Shiatsu: Terapia que tem como objetivo harmonizar o sistema energético do corpo, através de pressões com os dedos.

    – Terapia Crânio Sacro: Técnica que utiliza pequenas manipulações na caixa craniana descendo pela coluna, com finalização no sacro. Massagens nos ombros e face complementam a terapia.

    *Matéria escrita por Vanessa Guimarães

    Serviços:

    Consultora em Beleza e Holística
    Adriana Angelon – terapia e estética
    São Paulo: (11) 2157-2711

    Dharma Spa Horto Florestal
    São Paulo: (11) 2991-2900 e 2952-7347

    SPA L´Occitane
    São Paulo: (11) 3088-0794
    Recife: (81) 3419-7562
    Salvador: (71) 3327-8422
    Ilha de Comandatuba (Ilhéus): (73) 3686-1096

    SPA Maria Bonita
    Rio de Janeiro: (21) 2513-4050

    SPA e Clínica Match Point
    São Paulo: (11) 4584-2154

    SPA Recanto
    Cabreúva, SP: (11) 4528-0200

    Spazío Bella
    Sorocaba, SP: (15) 4009-3333

    Ciymam – Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda
    São Paulo: (11) 3168-5096

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