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sexta-feira, fevereiro 14, 2025
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    InícioColunasVida a DoisComo acalmar a frustração?

    Como acalmar a frustração?

    Haverão dias em que as práticas de autoconhecimento serão mais desafiadoras e serão necessários estímulos externos para a mudança da vibração apresentada e sentimentos instalados no seu corpo biocomputador.

    Para esses dias, tenha uma playlist de emergência com vibrações intensas extremamente positivas para te gerar uma bomba de dopamina e reequilibra-la(o) em tempo recorde.

    Pode passar desapercebido, porém, este corpo humano que habitamos é capaz de absorver através dos cinco sentidos todos os estímulos captados e dependendo do grau de sensibilidade de cada um, o som de uma britadeira na rua, por exemplo, é capaz de desencadear um ataque epilético, aos que possuem essa propensão.

    Assim como o som de um ruído, cada palavra e o tom pronunciado possui uma vibração capaz de alterar o humor, os pensamentos e sentimentos de cada indivíduo. O estudo de um cientista chamado Massaru Emoto comprova em seu estudo através das moléculas de água a alteração positiva ou negativa causada e fotografada em cada estado vibracional.

    Nós somos feitos de mais de 70% de água, sendo assim, se aplica ao corpo humano as mesmas alterações vistas nas moléculas de água. Aos que ainda não viram este estudo, recomendo o documentário O poder da Água, para maior compreensão desse tema, disponível no Youtube.

    Assim sendo, uma ótima forma de mudar sua vibração é ouvir o quanto você é amada(o), querida(o) e o quanto você possui a união no seu relacionamento.

    Inicialmente pode parecer que você estará se iludindo, porém, lembre-se é uma ferramenta para mudar a sua vibração. Nós não temos o controle sobre o outro, apenas escolhas sobre nós mesmos e essas informações ao entrarem em seu sistema, te trarão a sensação de acalento.

    Ao atingir este estado emocional equilibrado, estará apta(o), em seguida, para olhar com clareza para si mesma(o) e refletir sobre o desafio que se encontra a sua frente de forma mais apta a compreendê-lo do que a lutar com ele ou rejeitá-lo.

    Outra forma de mudar a vibração é praticando exercícios físicos que mexam com o centro de seu corpo. Rebole, pule, mexa os braços e pernas como o bonecão do posto, não se reprima e desça até o chão. Coloque a música mais positiva que conhece e dance sem parar.

    Abaixo compartilho com você uma seleção de músicas populares que poderão ajudar você nesses momentos mais desafiadores, a fim de proporcionar mudança frequencial. Ao mudar a sua frequência, será capaz de mudar suas escolhas e consequentemente sua realidade, quando focada(o) no momento presente e na letra do que escuta. O objetivo é se sentir mais amada(o) e dessa forma, ser capaz de doar mais amor através dos pensamentos e atitudes.

    Playlist com músicas positivas

    Para elevar o amor próprio:

    – Feliz, alegre e forte – Marisa Monte

    – Ótima – Flaira Ferro

    – Seja você – ThreeSis

    – Eu mereço ser feliz – Mumuzinho

    – Quem é ela – Mariana Nolasco

    – Bem-vindo amor próprio – Lilian

    – Me sinto ótima – Banda do Mar

    – Seja Gentil – Kell Smith

    – Simplesmente sentir – Tati Pi

    – Vai viver – Ó do Forró

    – Laços – Tiago Iorc

    – Strive to be ft. Patch Crowe – If you believe

    Para gerar amorosidade no relacionamento:

    – Eu feat você – Melim

    – Trevo – Anavitoria

    – Forever and ever and always – Ryan Mack

    – Dois corações – Melim

    – Se fosse fácil – Mar aberto

    – Se namorar – Ivo Mozart

    – Bloom – The Paper Kites

    – Count on me – Bruno Mars

    – I´ll be there – Walk Off The Earth

    – You got me – Gavin Degraw

    – Stargazing – Myles Smith

    – Roses – Jenna Raine

    – Espalhe amor – Anavitória

    – Nosso amor quer paz – Péricles

    – A vida é boa com você – Bryan Behr

    – Eu te amo – Bryan Behr

    – Os anjos cantam – Jorge e Mateus

    – Que sorte a nossa – Matheus e Kauan

    – Medida certa – Jorge e Mateus

    – You got it – Roy Orbison

    – O dinheiro não compra o amor – Falamansa

    – Quando você vem – Henrique e Juliano

    – Easy to adore you – Mauve

    – If you love her – Forest Blakk

    – Love is not a fight – Warren Barfield

    – Falling like the stars – James Arthur

    Para gerar alegria, gratidão e paz interior:

    – Follow the sun – Xavier Rudd

    – O bem – Melim

    – O amor que tudo pode – Falamansa

    – Peça felicidade – Melim

    – Roses – Jenna Raine

    – Xande de Pilares – Clareou

    – Já deu certo – Péricles

    – Gratidão – Rafa Gomes

    – Girassol – Priscilla Alcantara e Whindersson Nunes

    – Oração do Merecimento – Louise Hay

    – Beautiful Day – Jermaine Edwards

    – Ser o que se é – Luiza Rosa

    – O amor descansa na varanda – Bryan Behr

    – Counting my blessings – Seph Schlueter

    A base de um relacionamento saudável é acreditar que consertar é o melhor caminho do que descartar. Relações verdadeiras podem ser comparadas a grandes construções.

    Demoramos um longo tempo para construí-las e a dedicação torna-se a base sólida que sustenta cada pilastra. Cabe a você decidir a melhor forma de contornar cada desafio enfrentado durante a construção e optar pela conclusão da obra, que é a renovação diária dos sentimentos vivenciados na vida em casal, por ambos.

    A trilha sonora não resolverá todos os problemas mas assim como as cores das paredes da sua casa, podem inspirar diariamente vocês a novas e melhores caminhos, pela alegria e amor gerados.

    Desejo que você mantenha o foco sempre no aprendizado pelo caminho do amor, pois é desnecessário sentir dor para evoluir. Então siga prestando atenção em si mesma(o), ações, pensamentos e palavras em seu dia-a-dia e mude-as até se sentir satisfeita(o) consigo mesmo. Este é o caminho pelo amor, o amor próprio que se espelha na vida a dois.

    Um abraço com carinho,
    Raquel Toledo

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